若何甩掉昨天是许多人在面临已往的困扰时经常会问的问题。昨天的事情无法改变，但我们可以学会放下已往，起劲面临未来。下面是一些遗忘已往的方式与技巧：
接纳已往：首先要接受已往已经发生的事实，无论是好是坏，都已经成为不行改变的历史。太过纠结于已往只会约束自己，以是要学会接纳已往，不再埋怨或埋怨。
寻找学习履历：已往的履历可能是人生中的一课，我们可以从中获取名贵的学习履历。反思已往的错误与乐成，总结履历教训，进一步完善自己。
释放情绪：对于已往的不愉快或危险，我们可以通过表达情绪来释放心里的压力。可以选择与亲友倾吐，或者通过写日志、演习冥想等方式来调治情绪。
树立新目的：重新设定生涯目的和设计，给自己一个前进的偏向。制定详细的目的，并接纳行动来实现它们，这将使你的注意力从已往转向未来。
培育新兴趣：实验一些新的事物，培育兴趣兴趣，与人交流分享，寻找新的快乐与满足感。这样可以让自己的生涯加倍充实和厚实。
保持起劲心态：起劲的心态对于遗忘已往具有重要作用。要信托自己有能力面临未来的挑战，所有不快乐的事情只是生涯中的一小部门，未来尚有更多美妙的事情守候着我们。
总之，遗忘已往并不容易，但通过以上方式和技巧，你可以逐渐远离昨天的困扰，拥抱更美妙的未来。
