拇外翻是比较常见的足部畸形，可以表现为拇趾向外偏转，并且和邻近的拇指骨形成一个比较尖锐的角度。拇外翻可能是先天形成的，也可能是后天因为穿着高跟鞋或者过紧的鞋子引起的。对于拇外翻的人来说，对于步态和健康都存在很大的危害，因此矫正拇外翻非常有必要。
那么该如何矫正拇外翻呢？
穿合适的鞋子
首先要做的就是穿合适的鞋子。普通的鞋子存在强制脚趾屈曲的情况，即便是穿的比较宽敞的鞋子也无法完全解决。所以建议选择专门的拇翻足鞋，这种鞋子专门针对这种足部畸形，对于矫正拇外翻非常有帮助。
按摩配合物理疗法
按摩是一种不错的物理疗法，能够起到舒缓肌肉、增加关节灵活性的作用。适当的按摩可以促使骨骼的生长发育，有助于矫正拇外翻。
拇外翻手术
当以上两种办法均无效时，可以考虑进行手术矫正。拇外翻手术是一种既复杂又危险的手术，需要选择合适的医生和医院。手术后需要注意休息，避免走路和重体力活动。
矫正拇外翻需要我们耐心和细心，可以从穿鞋开始，也可以随时进行按摩等物理疗法。适当的手术也有助于矫正拇外翻。如果你有拇外翻的困扰，一定要及时采取措施，希望以上方法可以对你有所帮助。