患得患失是什么意思，你需要知道的翻译和应用

患得患失是一种负面情绪状态，是对未来结果的太过担忧，对自己行动的严重质疑和置疑，这种心态经常会阻碍人们在生涯和事情中的显示，也会增添人们的压力和焦虑感。

在某些情形下，患得患失可以辅助人们更好地准备未来，但若是这种心态超出了合理局限，就会太过担忧、焦虑不安、转动不得。

面临患得患失的情绪，我们可以接纳一些起劲的对策，例如深呼吸、放松肌肉、想象自己面临最坏的情形时如那里置、将注意力集中在现在正在做的事情上等等。当我们学会在心里深处消化这种情绪，更好地控制自己的想法和行为时，我们也就变得加倍自信和起劲。