什么是苹果肌
所谓苹果肌就是指颧骨最鼓出部位，是脸部最具立体感的部位之一，其形状酷似苹果，因此被称为“苹果肌”，是一个女生脸部美丽的关键。
如何打造苹果肌
1、多吃水果：如苹果、橙子、香蕉等，水果富含维生素C，对肌肤有益；
2、保持睡眠：充足的睡眠对于女性的美丽是不可或缺的；
3、面部按摩：利用手指或按摩工具轻揉按摩颧骨周围肌肤，使其得到放松；
4、化妆技巧：使用高光修容可以使苹果肌显得更加突出立体。
打造苹果肌需要注意的事项
1、增加适量的运动；
2、远离辛辣刺激性食品；
3、避免熬夜、劳累和长时间不良姿势对颈项的肌肤进行挤压和拉扯，有利于保持颧骨周围肌肤的弹性。
结语
通过健康的饮食、好的睡眠、科学的护理和一定的化妆技巧，可以帮助你更好的打造出苹果肌，让你焕发青春美丽的光彩。
苹果肌护理| 拥有美丽苹果般的脸颊
苹果肌是脸颊部位明显的圆润充盈的部分，越是明显的苹果肌，越能让妆容和脸型都更加精致，所以每一个女孩都希望拥有一个自己的漂亮苹果肌。
那么如何才能拥有一个青春好气色的苹果肌呢？
一、睡眠充足
夜晚的睡眠能有效帮助肌肤进行自我修复，因此坚持每晚七小时以上的充足睡眠，才能让皮肤更加光滑细腻。
二、 饮食均衡
适当摄入富含维生素C、E、B群、铁、锌及蛋白质等营养，这对肌肤的修护和防晒至关重要。
三、 护肤品选择
选择含有保湿因子、维生素等成分的护肤品，才能起到养肌护肤的效果，每天坚持按摩可以帮助加速吸收,提高肌肤含水量。
综上，拥有美丽苹果般的脸颊，需要从多个方面入手，在日常生活中注意充足的睡眠，均衡饮食，精选护肤品，进行适当的按摩，坚持不懈，并且也要避免长时间用力咀嚼食物压迫脸颊肌肉。
如何练出迷人的苹果肌？
什么是苹果肌？苹果肌，是位于面颊上的肌肉，因其隆起的特点而又称之为颊肌。拥有丰厚圆润的苹果肌，可以让脸部线条更加柔和，表情更加生动。若是苹果肌过于发达或者过于瘦弱，都会让人感到面部与整体气质失衡。
如何练出迷人的苹果肌？
1.按摩：用指腹轻轻按摩颊肌部位，每次按摩5分钟左右，可以加速脸部血液循环，有助于消除浮肿，同时也可以起到紧致提升的效果。
2.口腔运动：闭嘴，用力将空气慢慢往上推，直到颊部肌肉收缩成小球状，然后保持5秒，放松，重复10次。
3.用嘴唇模仿小鱼张嘴：缓缓吸气，使双唇形成“O”型，然后将嘴部用力往外凸，过程持续约5秒钟，放松，重复10次。
注意，以上方法切勿过度使用，以免对面部皮肤造成伤害。同时，除了进行针对性的肌肉锻炼之外，合理饮食与作息习惯也是拥有美好肌肤的必备条件。
