核桃是一种鲜味营养的食物，富含多种营养因素，被誉为“长寿果”。天天摄入六个核桃，不仅可以满足身体对卵白质、脂肪、维生素和矿物质的需求，尚有以下几个方面的功效与养生价值。
1. 护卫心血管康健
核桃富含多不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。天天食用六个核桃，可削减心脏病和中风的风险。
2. 提高峻脑功效
六个核桃中富含的ω-3脂肪酸对大脑的发育和功效起到重要作用，有助于提高影象力和注意力，并预防晚年痴呆。
3. 滋养肝脏
核桃有助于肝脏的解毒和排毒，能改善肝功效，预防脂肪肝的发生。
总之，六个核桃不仅是鲜味的零食，还具有多种康健功效。天天适量食用，有助于提高身体康健水平，延缓朽迈。
