心里憋一肚子火的说说，说说聊胜于无

生涯中难免会遇到种种让人气忿的事情，有时刻只是由于一点小事就能让我们心里充满不满，控制不住自己的情绪。此时，聊聊这肚子里的火，说说自己的感受，也是一种释放。

有时刻我们不需要获得解决方案，只需要有人谛听我们的心声。找个好同伙，看成倾吐工具，分享自己的烦恼和不满，说说自己的感受。换个角度看待事情，可能会让你豁然爽朗，找到解决问题的设施。

当我们在说出心中不满的同时，也要注意语言方式，尊重别人的感受，学会控制自己的情绪。问题不会自己消逝，相同才是解决问题的第一步。通过谛听别人的看法，我们也可以更好地明晰相互，以及学会更好地解决问题。

心情欠好的时刻，也可以通过运动、念书等方式来转移注意力，消除紧张情绪。同时，也要学会好好地爱自己，不要由于生涯中的小事而让自己沮丧和不安。信托自己，信托时间，让自己逐步地走出阴霾。