杠铃选举是一种重量训练运动，以稳固的杠铃为载体，行使举起杠铃的行动来训练上背肌、三角肌等一个人身体的焦点肌群，被许多身体训练兴趣者所喜欢。它能有用地练出胸肌、肱三头肌、前臂肌肉等，同时还能挑战个人体力极限，让身体获得更好的生长。
杠铃选举是演习肌肉的最有用方式之一之一，也是一项较为极端的运动，要求运动者拥有强壮的焦点肌群。 演习杠铃选举需要长时间的坚持和专注。杠铃选举尚有助于提高肺活量和心肺功效，有异常不错的减脂效果，稀奇是减小副腹肌。该运动还可以增添肌肉质量，增强运发动的体能水平和发作力。
杠铃选举虽然对于身体形态有一定要求，但准确的方式和延续的训练，任何人都可以获得好的磨炼效果。是否需要使用杠铃选举这种运动方式来训练身体，还需要凭证个人的情形和身体状态来决断。
