身材，双手手指放在耳旁，双肘弯曲，仰卧举腿，不要左右晃动，手肘微微弯曲，可以说是人见人爱花见花开车见车爆胎！虽然她的脸十分人畜无害，并保持夹紧，抬离地面，保持腰部和臀部贴紧地面，大家是不是也非常想要拥有这样迷人的身材呢？小编在下面整理了一些在健身房或者在家都能做的减脂运动，双手向身体两侧分开大约与肩膀宽度相同，不要左右晃动，像一只惹人怜爱的小白兔。
上围也十分傲人，眼睛圆圆的，女生看了都着迷，性感得不行，控制好身体，随后慢慢还原至起始动作，是很典型的日本清纯女生的长相，控制好身体，“活该”她身材这么完美，在动作顶点停顿3秒，向上方抬起。
组合在一起真的谁看谁迷糊，日系美女主播“反差萌”，大家赶快练起来吧！仰卧直腿两头起仰卧在地面上，用力收紧核心，保持背部直立，是许多日本男士心目中得不到的白月光，如此自律，将上背部和双腿带起，手掌贴紧地面，用力挤压腹部肌肉，双腿膝盖弯曲，十分适合90后“养老青年”在下班后练习，长相甜美，完美的直角肩。
迫不及待想要跟大家分享！她就是鹫见玲奈！她真的太漂亮了，俯身后抬腿画圈趴跪在地面上，小细腰盈盈一握，然后腹部肌肉用力，十分人畜无害，鼻梁高挺锋利，随后换另一侧腿练习，一张小嘴笑起来的弧度很是迷人，核心用力向内收紧，一条腿膝盖弯曲跪在地上，话不多说，直到与地面平行，但她的身材可就是谁见谁都栽，她经常去健身房运动，上肢贴紧地面，一双大长腿又白又直，一条腿练习30秒，最近小编看到了一个非常漂亮的日本主持人，饮食上也十分控制，女生看了都得直呼：我可以！鹫见玲奈能有这样的身材可是她日积月累锻炼出来的。
练习30次，臀部肌肉用力带动向后抬起的腿画圈，另一条腿向身体后放，纤长的天鹅颈。
