血糖高的症状(血糖高的症状，预防很重要！)

血糖是人体内糖份含量的度量。当血液中糖份过高时，人们就得面对血糖高的威胁，此类症状的发生会导致一系列健康问题，甚至可能会危及生命。因此，及早识别和预防血糖高就显得尤为重要。

血糖高的人可能会经历以下这些症状：

• 感到口渴
• 经常想小便
• 全身乏力
• 容易感到疲倦和昏昏欲睡
• 视力模糊
• 皮肤感染
• 腿受伤并缓慢愈合

很多人都不知道自己是否患有高血糖，建议经常进行血糖检测。缓解高血糖的一种方法是保持健康的饮食和生活方式：

• 少食糖分高的食物，例如糖果和饼干等
• 多吃高纤维的食物，例如水果、蔬菜和全谷类食品等
• 多运动，至少每周150分钟
• 合理管理身体体重，保持正常健康的体重

良好的饮食和生活方式有助于减轻症状以及预防高血糖症状的发生。