血糖是人体内糖份含量的度量。当血液中糖份过高时，人们就得面对血糖高的威胁，此类症状的发生会导致一系列健康问题，甚至可能会危及生命。因此，及早识别和预防血糖高就显得尤为重要。
血糖高的人可能会经历以下这些症状：
- 感到口渴
- 经常想小便
- 全身乏力
- 容易感到疲倦和昏昏欲睡
- 视力模糊
- 皮肤感染
- 腿受伤并缓慢愈合
很多人都不知道自己是否患有高血糖，建议经常进行血糖检测。缓解高血糖的一种方法是保持健康的饮食和生活方式：
- 少食糖分高的食物，例如糖果和饼干等
- 多吃高纤维的食物，例如水果、蔬菜和全谷类食品等
- 多运动，至少每周150分钟
- 合理管理身体体重，保持正常健康的体重
良好的饮食和生活方式有助于减轻症状以及预防高血糖症状的发生。
