喝水是人类不可或缺的生命必需品，而喝三升水更是非常有益的习惯。人的身体含有大约60%左右的水分，喝水可以帮助身体排毒，润滑肠道，加速新陈代谢，消除疲劳等。此外，喝水对美容和减肥也有很大的帮助。
每个人每天至少需要摄入2000毫升的水分，而喝三升水就能轻松满足身体的需要。对于爱美的女性来说，喝水还有美白、祛斑、延缓衰老、防止干燥等一系列美容功效。而对于想要减肥的人来说，喝水可以减少饥饿感，缓解食欲，帮助燃烧脂肪，促进消化等。
然而，虽然喝水有这么多好处，但仍有很多人不太爱喝水。如果你属于这类人，不妨试试以下几个小技巧：1、在手机或电脑上设置定时提醒喝水；2、在喝水中加入柠檬、蜂蜜等调味品，让水变得更加美味可口；3、使用喝水应用，统计每天的喝水量和频率，有助于养成喝水习惯。