缺铁性贫血的人吃什么补血最快(缺铁性贫血的人吃什么补血最快？)

缺铁性贫血是最常见的贫血类型之一，来看看缺铁性贫血的人吃什么补血最快？

补血食品种类很多，但是当身体出现缺铁性贫血的情况时，首推的补血食品是富含铁质的食物。

比如说动物肝脏，可以吃牛肝、鸡肝、猪肝等；海鲜类可以吃贻贝、蚬子、紫菜等等；蔬菜类可以吃菠菜、芹菜、番茄等等；水果类可以吃苹果、香蕉等等。这些食物中富含叶酸、维生素B群等另一些对贫血患者也非常重要的营养素。

除此之外，贫血患者还应该保证足够的蛋白质摄入和补充维生素C。因为维生素C可以促进身体吸收铁质，让铁质更容易地沉积在骨髓中。