湿气重是很多人所面临的问题,它会使人感到懒散、疲乏,并且还容易引发季节性疾病。今天,小编为大家推荐一道可以祛湿的汤——去湿汤。
去湿汤是一款以草药为主要材料的中药汤,制作简单,除湿效果良好。材料包括:薏米30克、芡实30克、白扁豆30克、茯苓15克、泽泻15克、陈皮10克、甘草5克。
制作方法如下:
- 将所有草药洗净备用
- 锅内加入适量水,放入草药,大火煮沸后转小火煲煮1-2小时
- 最后加入少许盐即可
不过,需要提醒大家的是,去湿汤并不适合每一个人,像气虚体质和脾胃不佳的人不应该饮用。同时,去湿汤也不能替代药物治疗。如果身体不适,应及时就医,不能自行用药。
最后,喝汤一定要配合运动和合理饮食才能起到最佳效果。祝大家身体健康、心情愉快!