随着天气逐渐变冷，很多人容易出现各种感冒症状和呼吸道疾病，那么如何通过饮食来增强身体的抵抗力呢？今天小编为大家推荐几款简单易学的清肺排毒汤配方，让我们一起养生护肺！

清肺排毒汤配方

• 草莓薄荷水
• 板栗玉米羹
• 罗汉果麦冬茶
• 红枣海带汤

草莓薄荷水

清洗干净草莓和薄荷叶，放入搅拌机中打成汁，倒入干净的水中搅拌均匀即可。

板栗玉米羹

先将玉米洗净，切成小块煮熟备用。板栗用水焯一下备用。锅中加水烧开，加入玉米和板栗，小火焖20分钟。加入冰糖搅拌均匀即可。

罗汉果麦冬茶

将罗汉果和麦冬一起放入搅拌机中打成粉，将粉末加入热水中，用小火煮15分钟即可。

红枣海带汤

红枣和海带分别清洗干净，加入适量的水中一起煮沸，小火煮20分钟，放入适量的冰糖调味即可。

以上几款清肺排毒汤配方适合季节转换时期的饮用，不仅能够滋补健体，还能够增强身体的免疫力，预防感冒等呼吸道疾病。大家可以根据自己的口味随意调整搭配，但是需要注意的是制作过程中要保证材料的清洁卫生，尽量不要添加调味料，更不要吃太多寒凉食品。

养生|清肺排毒汤配方，养生必备

清肺排毒汤是一道很好的养生汤，它可以有助于排除人体内毒素，调节身体平衡。今天我们来讲一下清肺排毒汤的制作方法。

食材

• 红枣10个
• 莲子30克
• 黄芪30克
• 绿豆50克
• 鲜玉竹30克
• 冬瓜皮20克
• 苹果半个
• 红枣10个

做法

1. 将所有材料洗净备好。
2. 将莲子、黄芪、绿豆、鲜玉竹和冬瓜皮加入锅中，倒入足够的水，大火煮滚。
3. 把红枣、苹果加入锅中，转小火炖煮1小时左右。
4. 熄火，等待1小时，让汤品自然冷却。
5. 汤可以盛起来，放到冰箱中冷藏。每天可以喝一碗，身体倍儿棒。

清肺排毒汤配方及制作方法

清肺排毒汤配方及制作方法

清肺排毒汤是一种能够有效排除体内毒素、保护肺部健康的汤品。下面是一种简单的清肺排毒汤的配方及制作方法：

所需材料：

• 苦杏仁10克
• 百合10克
• 薏米20克
• 茯苓10克
• 生地20克
• 猪肺250克
• 精盐适量
• 清水适量

制作步骤：

1. 将苦杏仁、百合、薏米、茯苓、生地洗净备用。
2. 猪肺切片，用清水浸泡片刻后捞出备用。
3. 将苦杏仁、百合、薏米、茯苓、生地、猪肺放入锅中，加入适量清水。
4. 大火煮沸后转小火煮40分钟，至肉质熟烂。
5. 最后加入适量精盐调味即可。

食用方法：

每天早晚各喝一次，连续饮用7天，有助于清肺排毒。