篮球是一项世界各地广泛参与的体育运动,其规则和注意事项相对其他运动有独特之处,下面我们就一起来了解篮球比赛规则。
篮球场地规则
篮球场长度28米,宽度15米,倒勾高度3.05米,半场时间10分钟,比赛分4节,每节10分钟。
球员规则
每支队伍可以派出12名球员,其中5人上场比赛,其余替补。要求必须穿落队服、球鞋、袜子,不能带手表、首饰。
篮球比赛规则
篮球比赛分正负两个方向,要求所有球员需将球运入对方的篮筐中,每个篮筐有两分和三分之分。比赛时要遵循如下规则:
- 步行步停规则:球员在持球起跳后只能完成两步,持球抬起脚时必须将球传给队友;
- 犯规规则:对手球员阻挡、推、拉、跳撞等行为都判定为犯规,一般会有罚球飞行出界或对手造成伤害的情况;
- 换人规则:换人时,需站到换人单元区进行换人,并在对方进攻后换入。
篮球比赛注意事项
在参与篮球比赛时,除了遵守上述篮球比赛规则外,还要注意以下事项:
- 球员要培养团队合作精神,提高身体素质;
- 比赛时要注意加强队内沟通,合理配合;
- 球员参赛前要做好热身,缓解肌肉紧张;
- 参赛时要戴好护具,防止意外伤害。