仰泳(仰泳：成为泳者必须掌握的游泳姿势之一)

仰泳是游泳中的一种常见的姿势，除了蛙泳，还有自由泳、蝶泳。仰泳是后背朝上、面朝天的一种姿势，难度不算大，相对于蛙泳而言很容易，但如果想要练好仰泳的话，还是有一些细节需要注意。

一、姿势。练习仰泳最重要的是要掌握正确的姿势，开始的时候最好练习浮力，将身体的重心放在下半身，上半身漂浮不起来也不用担心，耐心练习重心的掌握。

二、手臂划水。仰泳手臂划水和蝶泳很相似，但是需要注意的是手的位置要尽量上方，因为仰泳的姿势就是躺在水面上，所以手臂要尽量往上划。

三、腿部动作。仰泳的腿部动作有很大的自由度，关键在于膝盖的弯曲度。在练习的时候可以放慢速度，将双腿向上举起，然后再缓缓的收回，反复练习这个动作直到可以掌握一定的规律才可以加速进行。