阳光型抑郁症(阳光型抑郁症，你真的了解它吗？)

阳光型抑郁症，指在阳光明媚的天气下，情绪却长时间低落，内心空虚，忧伤和不安，也被称为“逆向性情感障碍”。“阳光少女”和“阳光男孩”是这种症状的患者代称，他们看起来很健康，也很开朗，但我们不知道内心受到的痛苦。

过度的积极心态是导致阳光型抑郁症的一个重要原因，很多人对自己要求过高，不允许自己有丝毫的懈怠，即使是在享受生活的时候也觉得浪费了时间，于是他们长期处于紧张、压力、不安等情况下，常常不自觉地将所有的问题都内化到自己身上，这样的积极充实使他们不适合镜头，不能被眼前的人了解到，也不能被自己的内心所理解。

如何治疗阳光型抑郁症？一定要保证良好而充足的睡眠和饮食，避免剧烈运动和心理压力，培养阴柔的情感和包容心态也是很重要的。