夏日是个西瓜当道的季节,而在这个时刻,人们经常会问到一个问题:西瓜热量有若干?
西瓜是低热量的水果,每100克西瓜中含有30卡路里左右的热量。这也是为什么在减肥时代,西瓜是一个被普遍推荐的水果。此外,西瓜中的纤维素可以刺激肠胃蠕动,促进排毒。
但同时需要注意的是,西瓜也是属于高含水果的一类,过量食用会加重肾脏的肩负,给身体带来一定的压力,因此建议每次食用不要跨越200克,也不宜空腹食用。
夏日是个西瓜当道的季节,而在这个时刻,人们经常会问到一个问题:西瓜热量有若干?
西瓜是低热量的水果,每100克西瓜中含有30卡路里左右的热量。这也是为什么在减肥时代,西瓜是一个被普遍推荐的水果。此外,西瓜中的纤维素可以刺激肠胃蠕动,促进排毒。
但同时需要注意的是,西瓜也是属于高含水果的一类,过量食用会加重肾脏的肩负,给身体带来一定的压力,因此建议每次食用不要跨越200克,也不宜空腹食用。
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