对立统一是中国古代哲学中重要的概念。古人从自然和社会的实践经验中，总结出了许多对立统一的法则。比如：阴阳相生、相成、相惜；左右互根，温度高低相济等等。
在现代社会，对立统一的规律也普遍存在。我们的身体就是由许多互相对立、又统一协作的系统组成，比如心血管、消化、呼吸等系统。这些系统之间不能割裂开来，而是通过相互对抗、结合共同维持身体的正常运转。
对立统一还存在于社会生活中。比如道与术、公与私、个人与国家、自由与责任、正义与普遍等都是有对立统一关系的概念，这些对立关系贯穿于每个人在生活中的方方面面。
对立统一在生活中的应用是多层面的。从个体层面来看，我们需要面对各种反复出现并相互斗争的问题，而最好的态度就是采取对立统一的思维方式来看待问题。我指的是，把问题看作一个整体，既看到了问题的矛盾又看到了它们的联系，最终达成一种折中，达到平衡的状态。
对立统一对于团队协作也很重要。在团队中，不同的人有不同的见解和角度，他们之间也可能存在矛盾。但采取对立统一的思维方式，将各种不同的意见和观点统一起来，就能够使团队的协作更加有效。
从宏观层面来看，对立统一更是国家和世界发展的最基本法则之一。全球化的文化和经济交流中，各国之间的利益关系明显，但是各国之间还是需要互相合作、互相理解，才能够实现共赢。
对立统一充分证明了我们在处理事物时应该运用相对辩证的思想，理性思考进而实现宏观、微观的有效管理。