红枣银耳莲子羹(红枣银耳莲子羹，滋润身心的美味佳品！)

红枣银耳莲子羹是一款滋润身心，又美味可口的甜品，尤其适合女性食用。今天我们就来分享一下这道美食的制作方法。

原料：

• 银耳100g
• 莲子50g
• 红枣10枚
• 冰糖适量

制作方法：

1. 将银耳提前放入水中浸泡半个小时，等到它膨胀后撕成小块。
2. 莲子淘洗干净，和银耳放入清水中用中火煮沸。
3. 转小火，继续煮30分钟左右，直到银耳、莲子全部煮烂成糊状，红枣也变软糯。
4. 最后，加入适量的冰糖，继续煮至冰糖完全融化，装入碗中，食用时可撒上一些黑芝麻。

红枣、银耳、莲子都是很好的食材，有很好的保健功效，能够滋润身体，增强免疫力，调节身体机能，起到美容养颜、延缓衰老的作用。此外冰糖的加入，让这款糊状甜品的口感更加的醇厚甘甜，是一道适合女性食用的滋补甜品。