长豆角是一种非常常见的蔬菜,它不仅口感爽脆,还富含纤维素、维生素C、铁和钙等多种营养成分,是一种非常健康的食材。
如何做出美味又下饭的长豆角料理呢?下面为大家介绍几种简单易做的长豆角料理。
1. 煎长豆角
材料:长豆角、盐、油
做法:
①将长豆角切成小段,加入少量盐搅拌均匀沥干水分;
②锅中倒少量油,烧热后放入长豆角翻炒,直至两面略微金黄即可。
2. 炒回锅肉长豆角
材料:瘦肉、长豆角、青椒、蒜、葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精
做法:
①先将瘦肉切成薄片,加少许料酒、生抽、淀粉搅拌均匀腌制20分钟;
②将长豆角洗净切段,青椒切成菱形块,大葱、葱姜蒜切末;
③锅中放入少量油将葱姜蒜爆香,再放入腌好的瘦肉煸炒至变色;
④放入长豆角、青椒炒匀后,加少许盐和鸡精即可。
3. 煮长豆角汤
材料:长豆角、排骨、葱、姜、料酒、盐
做法:
①将长豆角切成小段,排骨焯水后洗净备用;
②锅中稍加油,放入葱姜爆香,再将排骨放入煸炒一会儿;
③加入适量水和料酒,大火烧开后撇去浮沫,转小火煮制30分钟左右即可。