想轻松瘦身，试试香蕉酸奶减肥法

想拥有苗条的身体，路上见到美食总是忍不住想吃？香蕉酸奶减肥法，可以让你到达减肥的目的，不用放弃美食哦！

香蕉酸奶减肥法是怎么做呢？着实很简朴。在天天的早餐和晚餐中，餐前吃一个香蕉，再喝一杯酸奶。需要注意的是，香蕉和酸奶不要同时食用，最好离隔1-2个小时食用。香蕉是低脂肪、低热量的水果之一，富含钾、镁、维生素C等营养因素。酸奶含有厚实的乳酸菌和钙，可以起到促进消化、增强免疫力、降低体内脂肪等作用。同时，香蕉和酸奶的连系还能辅助我们发生饱腹感，削减了由于饥饿而导致的暴饮暴食能量过剩的情形发生。

通过香蕉酸奶减肥法，不仅可以辅助我们减重，还可以使身体加倍康健。然则需要强调的是，这种减肥方式适合早晚两餐使用，主要是替换掉你平时选择的某些高热量的食物，保持每餐的摄入能量在300-400卡之间。若是你的减肥设计是在餐前加餐的方式，就不具有现实减肥效果了。

现在，香蕉酸奶减肥法已经被普遍撒播，成为许多减肥者的必选方式之一。不外，关于这种减肥方式是否也适用于你自己，建议在实践中连系个人现真相形来考量，若有特殊情形需到医生指导下举行减肥设计。