番石榴的功效及其营养价值

番石榴，又称西印度橙、紫枝、莲霧，是一种热带水果。它不仅味美，而且营养丰富，含有大量的维生素C、胡萝卜素、抗氧化剂等物质，因此备受青睐。

番石榴的营养价值极高，其中维生素C含量比橙子还要高出两倍之多。还富含多种矿物质如钾、镁、钙等，同时它含有非常丰富的膳食纤维，有助于调节肠道功能，保持肠道健康。

除了营养价值高之外，番石榴还有很多的功效。例如，它具有清热解毒、消炎杀菌、润肺止咳、开胃健脾等功效。番石榴的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能够有效地预防老年痴呆、癌症等疾病。

除此之外，番石榴还能帮助降低高血压、高血脂等疾病的发生率，具有良好的保健作用。