天麻的功效与作用，还不了解一下？！

天麻是很多人都不太熟悉的一种中草药，但它可是非常有用的！

首先，天麻能够安神，对于失眠、焦虑等问题有着很好的缓解作用，可以为人们提供更好的睡眠质量。

此外，天麻还能够提高人的免疫力，对于一些易感冒、易患病的人群尤其有好处。

除此之外，天麻还有镇痛作用，对于肌肉疼痛、头痛等问题也很有效果。

那么，如何食用天麻呢？一般来说，可以将其泡水喝，或者放入汤中煮，甚至还可以用来炖鱼、鸡等食材。

天麻是一种非常有价值的中草药，大家有必要了解并加入到日常饮食中。