你是否也有过因为饮食或生活习惯不当,引起脂肪肝、高血压等问题?其实,每天吃一个苹果就能防患于未然,有一句古话叫做“每日苹果绝病根”,这话确有其意。苹果素有“天然保健品”的美称,含有多种维生素、矿物质和纤维素,减肥、降血糖、抗衰老、通便、排毒等多种功效于一身,而且无副作用,几乎人人可食用。随着人们健康意识的不断提高,苹果成为市场上最火的水果之一。
苹果不仅仅是普通水果,它还能发挥很重要的作用——保持健康。苹果中含有的多种维生素、矿物质和抗氧化物质被证明对预防各种疾病非常有效。据研究,每天吃1个苹果能降低冠心病发病率、降低女性患乳腺癌的几率、降低胆结石发病率、预防肠道癌以及改善便秘等作用。因此,常吃苹果是对身心健康极为有益的。
而且,从苹果营养角度看,它还是含有大量的膳食纤维,吃它能够帮助肠道清除多余废物,同时具有清肠整肠效果,可以帮助消化,使肠道健康。