学前儿童的营养需求量比较高，每餐需要摄入的宏量营养素比较多，而微量元素和维生素对于身体的发育和健康也非常重要。合理的儿童膳食搭配可以让孩子健康成长。
以下是一个学前儿童一周食谱，供家长参考：
周一
- 早餐：牛奶 全麦面包片 鸡蛋香肠
- 早茶：芝士饼干 苹果汁
- 午餐：紫菜蛋花汤 炒饭 家常豆腐
- 午茶：小面包 牛奶
- 晚餐：酸辣鱼 青菜豆腐汤 白粥
周二
- 早餐：烤土司片 牛奶 煎蛋
- 早茶：糯米团子 红枣汁
- 午餐：叉烧肉 银耳汤 蒸饺
- 午茶：鸡蛋卷 牛奶
- 晚餐：肉末炒小白菜 蘑菇汤 紫薯芋泥
周三
- 早餐：牛奶 葱花饼 煮鸡蛋
- 早茶：奶油饼干 苹果汁
- 午餐：鸡腿软骨炖土豆 鲜虾蘑菇汤 米饭
- 午茶：银杏小饼干 牛奶
- 晚餐：清炒南瓜 双菇粥 苹果
周四
- 早餐：小米粥 蛋黄煎饼
- 早茶：香蕉雪糕 苹果汁
- 午餐：可乐鸡翅 蔬菜炒肉丝 鲫鱼豆腐汤
- 午茶：芝麻小馒头 鲜奶
- 晚餐：菠萝咕噜肉 蔬菜水饺 绿叶蔬菜沙拉
周五
- 早餐：花卷 豆浆 油条
- 早茶：酸奶 草莓
- 午餐：草莓虾仁炒面 蔬菜三明治 西红柿蛋花汤
- 午茶：红豆面包 牛奶
- 晚餐：红烧茄子 蟹黄烤饼 玉米羹
周六
- 早餐：牛奶酪 全麦土司 蒸蛋
- 早茶：橙汁 酸奶小松饼
- 午餐：酿豆腐 土豆炖牛肉 海带排骨汤 米饭
- 午茶：虎咬馒头 果汁
- 晚餐：红烧狮子头 蒸饺 菠菜苹果沙拉
周日
- 早餐：面包 花生酱 牛奶
- 早茶：草莓蛋挞 橙汁
- 午餐：麻婆豆腐 炖鸡汤 松子芹菜拌米饭
- 午茶：葱花饼 鲜奶
- 晚餐：蒜蓉烤虾 荷包蛋 白菜豆腐汤
学前儿童一周食谱的内容需要家长在实践中及时调整，在饮食搭配中注意荤素搭配，保持多样化的搭配，让熟食和荤食互相搭配即可。
