广州空气质量告急，10个实用小窍门让你呼吸更轻松

近日，广州市区空气污染指数再次飙升，达到严重污染级别。长期吸入糟糕的空气，会引起眼疼、头痛、呼吸系统疾病等问题，给我们的生活造成极大的不便。

不要慌！10个实用小窍门帮助你应对广州恶劣的空气质量。首先，选择有效的口罩，并佩戴正确。其次，注意密封门窗，避免室外空气进入室内。此外，用空气净化器能大大减少室内的污染物浓度。

至于在室外，要选择适合自己的时间段进行运动。另外，在办公室里，多开窗通风，也能有效降低室内空气污染。

糟糕的空气质量困扰了我们很久，但它并不是无法解决的问题。我们可以采取一些措施保护自己和家人的健康，避免空气污染所带来的创伤。