在这个数字化时代，越来越多的人在工作和娱乐中需要长时间注视电子屏幕，导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。无接触眼保健操是预防和缓解这些眼部疾病的一种非常实用的方式。
无接触眼保健操是一种可以随时随地进行的眼部放松操，在不需要揉眼睛、按压眼窝等会浪费化妆及摧毁眼妆的情况下有效改善眼部疲劳，同时还能有效提高眼组织的血液循环，增强眼部肌肉的弹性和韧性，延缓衰老、预防近视和其他眼部疾病。
无接触眼保健操可以随时随地进行，特别适合在办公室、家中或乘坐飞机、高铁等长时间注视电子屏幕的场合进行。下面为大家介绍一款简单有用的无接触眼保健操：
1.先将双手握成拳头，然后微微闭上眼睛，并将双手紧贴眼眶上方，用力轻按眼眶上方，有轻微不适感即可。
2.然后将双手指放于眉心穴上凸起处，用力向下按压并稍稍停留，有舒适感即可。
3.再将双手食指、中指放在太阳穴上，用力向上按压并稍稍停留，有舒适感即可。
此套无接触眼保健操对于舒缓眼部疲劳，保护视力方面有很大帮助，长期坚持无接触眼保健操，一定会有很大的帮助，快来尝试吧。
