众所周知，随着年龄的增加，人的身体机能会逐渐弱化，对自身健康的关注也就变得尤为重要。那么，不同年龄段的人需要关注哪些健康问题呢？
青年人
青年人通常肌肉和关节韧性好，身体机能较强，因此需要注重的健康问题相对较少。然而，在快节奏的现代社会中，除了无法避免的压力问题外，青年人通常也容易忽视自己的作息和饮食健康。因此，在这个年龄段，青年人需要注重以下几点：
- 定时、定量饮食，保证营养均衡
- 适当锻炼，保持身体健康
- 定时作息，保证充分的休息
中年人
中年人的身体机能明显下降，渐渐出现一些衰老症状，并且身体容易储存脂肪，要进行注意疾病预防和保养。
- 头痛、失眠、乏力是大多数人都会遇到的问题，建议适当锻炼，保养身体
- 糖尿病等慢性疾病的防范和治疗，要注意饮食调整和体育运动等方面的建议
- 心血管疾病，比如冠心病、高血压等，要注意饮食、体育运动和药物治疗等方面的建议
老年人
老年人身体机能已经很弱了，身体逐渐出现各种问题，因此需要更加注重健康养老，避免不必要的身体损伤。
- 应避免剧烈运动
- 注意日常饮食调整，营养需求要求
- 人际交往、经常参加各种社交活动等，促进心理健康
