吃减肥药，能够减轻体重，这一点毋庸置疑，可是在食物摄取没有做好的情况下吃减肥药并不能达到理想的效果，同时也很可能带来身体健康的隐患。那么，什么是正确的减肥方法呢？
正确的减肥方法应该从源头控制，就是控制饮食，增加运动。控制饮食不是为了节食，而是为了合理搭配食物。要选择低脂、低糖、低盐、高纤维的食品。增加运动不是为了多锻炼，而是为了增加身体代谢率。身体代谢率越高，脂肪消耗越快。再加上睡眠的调整，睡眠质量的提升会有助于消耗热量，也是减肥不可忽视的一环。
减肥药不能替代正确的减肥方法。只有结合正确的饮食和运动方法，并注意身心健康，才能够达到长期稳定的减重效果。
