忘记我是谁这是一种常见的认知障碍症状,很多人都可能会出现这样的情况。认知障碍是指因多种神经系统疾病和心理因素,患者的认知功能出现异常或下降而导致的一系列症状。老年人是认知障碍的高危人群。
认知障碍的常见症状包括:失忆(健忘)、迷茫、认知能力下降、听力、视力、触觉、嗅觉、味觉障碍等。另外,认知障碍还可能引起其他症状,如性格改变、行为异常、情感波动等。
预防认知障碍,最主要的原则是积极预防和控制危险因素。日常生活中,注意保持良好的心态,保证有规律的生活方式、适量的锻炼,多读书、看报,这些都是预防认知障碍的方法之一。
- 保持良好的生活习惯;
- 多运动,增强体质;
- 注意锻炼大脑记忆力;
- 多与人交流、适当拓展社交圈;
- 及早进行体检,发现病情予以积极治疗。
认知障碍对患者来说是一种极大的困扰,也给家庭和社会带来了很大的负担。因此,我们应该重视这一问题,积极预防和控制。