近日，气温居高不下，天气炎热，我们总会感到内火上升，而上火的原因就可能是身体太过劳累，饮食过于油腻等，如果不及时的将体内的火扑灭，日后可能会导致多种疾病的产生，那么吃什么水果败火呢？
首先，西瓜是败火的水果之一，西瓜是夏季非常适合吃的水果，具有很强的清热解暑作用，且口感清甜，消暑解渴。如果你感到内火上升，可以适量吃一些西瓜，能够起到有效的散热作用。
其次，橙子也是一种非常好的败火水果，橙子中含有丰富的维生素C，它能够有效的清除体内自由基，缓解炎症反应，起到败火的作用。此外，橙子还能够补充身体的维生素和糖分，对于平衡身体的水分也很有益处。
还有一种经典的败火水果——苹果，苹果不仅含有丰富的营养成分，还能够有效的去除皮肤中的暗疮和斑点，很多女性都喜欢吃苹果，因为能够美白肌肤。同时，苹果中的果胶有一定的润肠作用，能够帮助身体排毒，减轻便秘等问题。
最后，菠萝也是一种非常适合夏季吃的水果，菠萝中含有一种叫做溶菌酶的成分，能够有效的消化蛋白质，但是也因此不建议食用过量，一次一小段即可，此外，菠萝含有一定的黄酮类物质，有助于增强免疫力。
吃什么水果败火呢？西瓜、橙子、苹果、菠萝等水果都可以成为你的不二选择。但是，需要提醒的是，吃完水果要记得及时刷牙，因为水果中含有果糖等，长时间停留在口腔中会导致龋齿。希望大家在夏季多吃这些水果，赶走身体的内火，让身体更加健康。
