坐忘长生,其实就是一种修行方法, 可以达到长生不老的目的。在此方法中, 心理平和,不受外界环境影响,使身体得以保持良好状态。
学习坐忘长生, 可以在家中或者自然环境中进行,只需要一块垫子或者席子就可以了。
关键步骤:
1. 清空心灵,让内心平静下来;
2. 保持呼吸深而缓慢;
3. 集中精神,聚焦于呼吸和自己的身体感觉;
这样就可以引导自己的身体进入一种休息状态,可以达到忘却时间、空间的效果,可以让身体进入长生不老的幻境。
相信这个方法,对于想要长生不老的人来说,一定会有很好的效果。一定要好好练习,才能达到自己预期的效果。