血糖高禁吃的十大食物，你中了几个？

随着生活方式的变化，高血糖已经成为一个常见的现象。如果你的血糖高，那么就要注意饮食，避免吃一些让血糖上升的食物。

下面是血糖高禁吃的十大食物：

1. 白糖：白糖是热量很高的食物，如果摄入过多，会导致血糖的升高。
2. 蜂蜜：虽然蜂蜜比白糖好一些，但它仍然是一种含糖量较高的甜食，所以糖尿病患者应该谨慎食用。
3. 果汁：饮料中的果糖会让血糖迅速升高，所以果汁也不是糖尿病患者的好选择。
4. 饼干：市面上的饼干大多都含有白糖和淀粉，这些食物会让血糖上升。
5. 薯条：炸薯条的热量和脂肪含量都极高，所以糖尿病患者应该杜绝吃薯条的习惯。
6. 白面包：白面包的糖分和热量都比较高，所以建议糖尿病患者多吃全麦面包。
7. 饭团：饭团中的白米饭会导致血糖的上升，建议糖尿病患者少吃。
8. 炸鸡：炸鸡所含的热量非常高，很容易引起胰岛素的分泌，从而导致血糖的升高。
9. 油条：油条中的油脂含量很高，造成血脂和血糖升高的风险也就相应增加了。
10. 切片面包：切片面包的糖分和热量都比较高，而且它的优点就是快速制作，所以很多人会拿它做为早餐，但是糖尿病患者应该慎重。