对于喜爱运动的人来说，你是否会在微博或者朋友圈看到一些词汇，比如说负重训练、HIIT、慢跑等等？这些就是被称为运组词的组合词汇或缩写，其实这些词汇也在运动界中有着很多的讲解和介绍。下面就让我们来了解一下这些运动词汇：
负重训练
负重训练是一种特殊的力量训练方式，通过增加负担和阻力来达到锻炼效果。在进行负重训练时，必须有足够的肌肉、韧带和骨骼以承受所承受的重量。此外，还需注意安全，防止受伤。
HIIT
HIIT（High-Intensity Interval Training）高强度间歇训练，是一种集中训练的方式，在短时间内集中高负荷的训练强度，可以快速增加心肺功能和体能水平。
慢跑
慢跑是指按照适当的速度、节奏进行的跑步运动。慢跑一直被认为是一种最佳的有氧运动方式，有助于保持身体健康，提高免疫力。
在介绍完这些运动词汇之后，你是否学到了一些新知识呢？下次再听到这些词汇时，不再只是一脸懵逼啦！