夏天潮湿难熬？来一碗去湿汤让你清凉一夏

盛夏时节，大家都喜欢外出赏景或者游玩，但是由于湿度大，很容易让你感到燥热难耐，令人疲惫不堪，失去了出游的快乐。

如果你身体属于湿气重的话，你的体质非常容易受到湿气的影响，不但容易生病，还容易感到浮肿和疲乏无力。这时候，我们就需要及时地解决身体湿气的问题，一碗去湿汤就可以让你迅速恢复元气，更加温馨的是，这道汤还有很好的口感。

下面具体介绍一下去湿汤的材料和制作方法：

去湿汤的食材：

• 生地30克
• 茯苓20克
• 泽泻15克
• 木棉花10克
• 红枣4粒
• 莲子20克
• 瘦肉适量

去湿汤的制作方法：

1. 将生地、茯苓、泽泻、木棉花洗净，切片备用；
2. 红枣和莲子洗净备用；
3. 将瘦肉焯水，再加入适量的清水，放入煲中，加入所有的食材；
4. 开火煲至水开，稍微焯水，去掉浮沫；
5. 转小火慢慢煲烂，开盖加适量的盐、味精、鸡精等调料稍微搅拌一下即可。

这样一碗美味的去湿汤就完成了。小编提醒大家，在夏天多喝一些汤水，能够有效的消除湿气，保持身体的健康。希望大家能够喜欢这碗清凉的去湿汤，度过一个舒爽的盛夏。