妊娠期应该注意的8件事

怀孕是女性一生中非常重要的时期，有着诸多需要注意的地方。这里整理了妊娠期应该注意的8件事，希望能够提供一些帮助。

1.均衡营养

孕期需要适当增加卡路里，但不能饮食过多，否则会影响胎儿的健康。饮食应该均衡，包括蛋白质、油脂、维生素、矿物质等方面。

2.注意体重

孕妇应该在妊娠期间控制体重，过重或过轻都对胎儿不利。

3.避免烟、酒、咖啡等

烟、酒、咖啡等物质会对孕妇和胎儿造成损害，应该尽量避免。

4.避免染发和化妆品

染发和化妆品中的化学成分可能导致胎儿发育不良，应该尽量避免使用。

5.避免长时间站立或久坐

长时间站立或久坐会影响血液循环，对孕妇和胎儿健康不利。

6.注意维护个人卫生

孕妇应该经常洗手，注意口腔卫生，避免感染细菌、病毒等。同时，应该避免到人群密集的场所。

7.适当运动

适当运动可以保持身体健康，但运动应该轻度、不过度。

8.注意常规检查

孕妇应该定期进行孕期检查，注意胎儿的健康情况。