放下你手中闲置的口红、夜猫子也得早睡,排泄也将成为护肤排毒的新宠。长期以来,大众都对排泄持有排斥和不良态度,不少皮肤问题的发生正是因为我们的身体内毒素过多且排泄不畅,进而反应到皮肤上。对付这些过多毒素,提升全身免疫力,皮肤美丽嫩滑的秘密武器除了注重饮食,坚持排泄大作战也是很要害的。
排泄大作战是指定期排泄的习惯,也叫做“定时排便”。它能提高身体代谢,促进消化吸收,解决肠胃毒素长期滞留而导致长痘痘、色斑、暗沉等皮肤问题。根据医学研究表明,一日三餐的悖论的确存在,如果生物钟不调整的话,肠胃的变化会影响肝胆、皮肤、头发等身体器官的发育与功能。如果我们在早上7点到9点之间排便,有助于身体早上排泄毒素,维持生物钟的调节,有助于提升免疫力,缓解疲劳、减肥,通过皮肤呈现轮廓分明、水润透亮。
排泄大作战不仅仅是促进身体健康,更让你的生活充满了快乐。如果你在公共场合狂奔到卫生间,老板/老师叫你回去加班/继续上课怎能不烦?而通过排泄大作战计划,你可以调整你的排便时间,远离排泄难题。
所以,我们不妨从自我健康和美丽切入,学会如何定期排便、让排便变成一项主观意愿。尝试改变不良的排泄习惯,树立正常排泄习惯,打通排泄大作战计划,才是促进身体健康、长久美丽的正确之道。