现代人面临的很多问题,常常是体力上的或是物质上的,比如工作、生活压力、经济不景气等等。但是,还有一类问题,是关于心理健康的。忧郁症就是其中之一。忧郁症是一种常见的心理疾病,是指情绪出现异常低沉、忧郁、情感波动等,甚至会患上失眠、厌食等症状。它是因为多种因素共同作用而发生的精神障碍。
上图并不代表忧郁症的全部,但它确实是一种难以启齿的疾病,很多人都因为不知道应该如何表达自己的感受和困惑,就选择了沉默和逃避。事实上,忧郁症需要定期的心理咨询和治疗,也有一些简单的自我调节方法,如与亲友倾诉,参加运动,适当掌握压力管理方法等等,都非常有助于病情改善。