孕妇可以吃枸杞吗？营养师这么说

枸杞作为一种传统中草药，我们都知道它的益处，然则对于有身的女性来说，是否也平安呢？这是备孕或者有身的女性们很体贴的问题。下面让我们听听专业营养师的建议吧。

据营养学家先容，枸杞中含有厚实的营养素，包罗维生素 B1、B2、C、胡萝卜素、氨基酸和多种矿物质等。因此，孕妇可以适当食用，然则需要注意以下几点：

第一，枸杞具有提高免疫力的功效，然则孕妇的免疫力较差，以是枸杞的摄入量不能过量，否则可能会引起过敏反映。

第二，有身时代，孕妇要控制自己的热量摄入，若是大量食用高糖高热量的食物，会增添孕妇体重，对胎儿和母体的康健都市带来负面影响。

最后，孕妇食用枸杞前需要确保已经洗濯清洁，尤其是需要注意买回来的枸杞是否使用了农药，若是有农药残留，对胎儿的发育有很大影响。

总而言之，有身的女性可以适量食用枸杞，然则也不能太过食用。若是孕妇有特殊情形或者病史，最好仍是遵医嘱，凭证医生的建议来举行饮食。