现代人工作压力大，学习生活碎片化，我们总感到自己的注意力不够集中，容易分心，思路不够聚焦。如何提升专注力成为了众人关心的话题。近年来，一本名为《深度工作：如何有效使用每一分钟》的书籍作者——Cal Newport因此名利双收，他的观点受到越来越多有识之士的关注。那么，这本书又是如何帮助我们提升专注力的呢？下面，我们一起来探寻一下专注圣典的秘密。
第一，要去除分心的干扰。在工作、学习过程中，电子产品成为了我们最大的分心敌人。手机、平板、电视等都能将我们从专注状态中拽出来，不仅浪费时间，还会降低我们的工作效率。建议在工作和学习时间若干分钟内不去看手机，用有限的时间完成相应的任务。这样，不仅专注度得到提升，手头的工作和学习效率也不会受到影响。
第二，要学会掌控自己的时间。生活中，我们会受到很多的干扰，时间也会瞬间被稀释殆尽。我们要善于学会管理自己的时间，在行动中形成一种有节制、有压力的感觉，推动自己不断前进。
第三，要追求封闭式的工作环境。人在专注的时候，任何声音都会成为分心的干扰，所以，我们在学习工作的时候还是尽量远离嘈杂环境，追求一种封闭式的工作状态，让自己真正地沉浸在工作和学习中，提高有效输入的时间开销。
以上就是《深度工作：如何有效使用每一分钟》书籍中关于提升专注力的主要观点。用作者Cal Newport的话来说，“深度工作是我们获得成功的疟药”。在这个信息化全面普及的时代里，掌握提升专注力的方法，将会成为我们在工作、学习中的宝贵财富。
