习惯(养成好习惯，轻松拥有高效生活)

你是否在想，为什么一些人总是能高效地完成工作，而自己却总是做不完甚至磨蹭不出什么成果。其实，这都与你的习惯有关。

所谓习惯，就是按照一定方式或模式所形成的固定行为方式。习惯既可以导致成功，也可以导致失败。换句话说，养成好的习惯可以帮助你在事业和生活中更快、更轻松地取得成功。

那么，怎样去养成好的习惯呢？首先，要有决心。我们一般是靠意志力把自己的行为方式和思维方式改变过来的，只有下定决心可以让你更坚定自己改变的决心。

接下来是坚持。人要坚持21天才能养成一个新的习惯。因此，要暴露在不断重复练习的情境中，这样才能逐渐加强新习惯并坚持下来。

最后，是对好习惯的激励和奖励。当你养成新的习惯后，一定会感到自信心和成就感的提升，这时候选择对自己的奖励就显得非常重要了。

只要下定决心并不断坚持，相信在不久的将来，你也能拥有一份高效的生活。加油吧！