发烧和头疼是我们现代人常见的身体不适，虽然这是一种很常见的症状，但对于身体的影响还是非常大的，需要及时缓解。在这里，我们会推荐几个缓解发烧和头疼的方法。希望能对你有所帮助。
1. 多喝水
发烧头疼时身体处于脱水状态，多喝水可以有效改善这种状态。科学家认为，成年人每天应该摄入2到3升水，如果喜欢运动、长时间呆在空调房里或是发烧头疼等情况下，建议多喝一些。
2. 适当休息
如果是因为工作或是学习导致的头疼，那就请适当休息吧，在这个时候闭上眼睛放松几分钟，让大脑得到缓解。如果是因为长时间低头看电脑或手机导致的头疼，建议将头部位置与电脑或手机的高度调节一致。
3. 合理用药
在头疼和发烧的情况下，如果不得已需要用药，建议使用医生开的药品。对于不明确病因的头疼，请尽量避免自我诊断和乱用药物，须遵医嘱服药。