很多女性喜欢吃水果，其中芒果是一种受欢迎的水果。芒果不仅美味，而且营养丰富，富含维生素和矿物质。那么女人吃芒果到底有哪些好处和坏处呢？
女人吃芒果的好处
1. 保持皮肤健康：芒果是一种富含维生素A和C的水果，能够促进皮肤的新陈代谢和再生，有助于保持皮肤的健康和光泽。
2. 促进消化：芒果含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动和消化，有助于缓解便秘。
3. 改善视力：芒果中富含维生素A，可以帮助改善视力，预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。
女人吃芒果的坏处
1. 食用过多会导致腹泻。
2. 膳食纤维含量过多，食用过量会影响钙的吸收。
3. 芒果中含有的某些成分可能会引发过敏反应。
总的来说，女人适量食用芒果对身体有好处，但不能贪多嚼不烂，注意食用安全。
