鼻塞是很常见的症状,它会让人感觉不爽,影响呼吸和睡眠。许多人都会经常因为鼻塞而焦虑不安。除了用药物缓解外,本文介绍一种简单易行的方法让你快速马上让鼻子通气。该方法最适用于因为鼻子堵塞被迫张嘴呼吸的人。
该方法如下:
1. 将口张大并用力咽口水,同时闭紧嘴。
2. 将舌头轻轻顶住上颚。
3. 用手指按住鼻子两侧的软骨部分。
4. 往上吸气并继续用力把嘴闭紧。
5. 咽下口中的口水,然后缓慢呼气。
重复上述动作2-3次,你会感受到鼻塞逐渐缓解,呼吸更加畅顺。
鼻塞是很常见的症状,它会让人感觉不爽,影响呼吸和睡眠。许多人都会经常因为鼻塞而焦虑不安。除了用药物缓解外,本文介绍一种简单易行的方法让你快速马上让鼻子通气。该方法最适用于因为鼻子堵塞被迫张嘴呼吸的人。
该方法如下:
1. 将口张大并用力咽口水,同时闭紧嘴。
2. 将舌头轻轻顶住上颚。
3. 用手指按住鼻子两侧的软骨部分。
4. 往上吸气并继续用力把嘴闭紧。
5. 咽下口中的口水,然后缓慢呼气。
重复上述动作2-3次,你会感受到鼻塞逐渐缓解,呼吸更加畅顺。
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