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尿酸高吃什么能降?这些饮食很有用

发布日期:2023-09-11 15:31:35 来源:查看原文

尿酸是我们体内的一种代谢产物,当尿酸渗透不畅时,就会引起高尿酸血症。而高尿酸血症是枢纽炎、痛风等疾病的主要缘故原由之一。那么,尿酸高吃什么能降呢?下面,就让我们来体会一下。

1. 大蒜

大蒜中的硫化物可以降低血液中的尿酸含量。若是你是大蒜的兴趣者,那么坚持天天吃2~3颗生蒜即可。

2. 西红柿

西红柿中的果胶和纤维素有益于肠道康健,促进了尿酸的渗透。同时,维生素C也有助于降低血尿酸,因此多吃西红柿对于控制高尿酸血症异常有用。

3. 黄瓜

黄瓜中的水分可以加速体内垃圾的代谢,促进了尿酸的渗透。黄瓜是夏日异常好的解暑佳品,而且肉质也异常嫩滑适口。

4. 绿色蔬菜

绿色蔬菜中的绿原酸可以降低血液中的尿酸、尿素含量,同时尚有改善肠道康健的功效。因此,平时多吃些青菜、油菜、芹菜等绿色蔬菜,可以有用缓解高尿酸血症。

5. 黑木耳

黑木耳含有一种化合物叫做硫酸甘露聚糖,可以有用促进人体的新陈代谢,降低血尿酸,改善高尿酸血症的症状。

以上这几种食物都有很好的降低尿酸的功效,平时可以多吃一些。但需要注意的是,高尿酸血症的患者需要制止摄入过多的肉类、海鲜、酒精等食物,同时多运动、保持优越的作息习惯也是异常重要的。

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