心脑血管疾病是指由于多种缘故原由导致心脏、大脑或周围血管的疾病。心血管疾病是一个全球性的康健问题，其中最常见的心脑血管疾病包罗冠心病、高血压、脑卒中等，严重威胁着人们的生命康健。
预防心脑血管疾病，以下几点需要注意：
- 康健饮食：饮食康健是预防心脑血管疾病的要害，应多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是暗色素蔬菜、坚果等富含维生素C、E的食物以及富含康健脂肪的食物，如鱼、油菜、花生等。
- 适度运动：适度运动有利于增强心血管的功效，常见的有散步、慢跑、骑车等，建议每周至少举行150分钟的有氧运动。
- 控制体重：体重是影响心脑血管疾病发生的一个重要因素，过重过轻都市增添疾病发生的几率，建议保持适当的体重。
- 戒烟限酒：耐久吸烟和饮酒会导致心血管疾病的发生，建议戒烟限酒，并保持一个康健的生涯方式。
- 定期体检：建议每年至少举行一次体检，实时发现血压、血糖和血脂等异常，制止疾病的发生和加重。
通过科学的生涯方式，可以有用地预防心脑血管的疾病，使人们的身体加倍康健，生命加倍美妙。
