虚空恐惧(这篇文章告诉你什么是虚空恐惧)

或许有很多人都经历过这种经历，在一个寂静无声、没有光亮、浑浊模糊的夜晚，你躺在床上，没有什么思路，却感觉到自己被一股强大、奇怪、不明的力量压住了，好像将你从地球吸走。

如果你有这样的经历，那么你正经历着一种常见的睡眠障碍：虚空恐惧。虚空恐惧是睡眠麻烦的一种，与惊醒、打鼾等其他障碍一样，但是这种障碍更令人恐惧。

造成虚空恐惧的原因不明，但是研究表明，它可能与压力和焦虑有关。在无意识的状态下，我们的身体和大脑有时会变得失衡，这可能会导致出现睡眠障碍。

如果你在晚上发生虚空恐惧，那么你可以试试做一些放松的运动或呼吸练习。另外，适当的睡眠姿势和环境也可以起到一定的辅助作用。

对于虚空恐惧的调查和治疗仍在继续，但是不要让这种睡眠障碍让你感到孤单和害怕，因为你不是唯一一个经历过这种障碍的人。