小肚子平时就要注意啊，你知道吗？

小肚子鼓鼓的，你是否也有同感。那再小的小肚子也是一种美好的存在。小肚子不仅可以孕育生命，而且对保护脏腑器官有非常重要的作用。但是现在人们的生活变得越来越便捷，休闲娱乐占据了越来越多的时间，导致很多人的小肚子越来越大，健康也跟着变得越来越糟糕。

那么，小肚子应该如何保健呢？

1、控制饮食。减少摄入过多的盐分、饱和脂肪和糖分，多吃蔬菜、水果、杂粮和鱼虾等营养丰富的食物，有助于减少小肚子产生。

2、经常运动。你可以选择上下楼、散步、跑步、骑行等轻度运动，也可以选择做有针对性的体式训练，如旋转式、伸展式等，减少小肚子的囤积，让肥肉得到有效消耗。

3、注意姿势。保持良好的坐、站和行姿，保持背部挺直，你便能有效地收小肚子。

希望大家都能有一个健康的小肚子哦！