大家好，今天小编给大家介绍一种能帮助我们增强智力的活性物质——蓝胖子（Lactobacillus helveticus Rosell-52ND），它是一种益生菌中的一种，可以帮助我们增强记忆力和学习能力，还可以促进心理健康，缓解抑郁和焦虑情绪，预防老年痴呆症。
据研究发现，人类肠道内共寄居着约1000种不同的细菌，其中有一部分可以释放出大量有益物质，在调节肠内环境的同时对人体产生益处。蓝胖子就是其中的一种，它通过调节肠内环境，促进肠道对能量的吸收、消化及对营养物质的利用，进而产生影响于全身的作用。
此外，蓝胖子还有助于降低体重和血糖，降低胆固醇水平，增强肌肉耐力和减少疲劳感。蓝胖子在调节身体健康方面功效卓著。
那么，大家要如何添加蓝胖子呢？最简单的方法就是吃含有蓝胖子的食品，例如酸奶，奶酪，蒸饭等。建议大家保证每天正常的水果蔬菜摄入量，并加入足够的面筋类，饮食搭配合理，健康才能更好地得到体现。
蓝胖子作为一种常见的益生菌，在调节身体健康方面有着很多的好处，我们可以通过多种形式添加蓝胖子，维持正常的肠道环境，保持健康积极的状态。
