随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，人们越来越注重饮食健康。水果是每一个人日常生活中都需要摄入的营养食品之一。人们平时所说的"三黄三白"水果，也就是香蕉、哈密瓜、西瓜、葡萄柚、菠萝蜜和榴莲里面含糖量较高，所以在日常饮食中要少吃。但是有些水果的含糖量则相对较低，健康又美味。接下来小编为大家推荐几种低糖水果：
柚子
柚子的果肉黄色、半透明、酸甜可口。每100克鲜柚果肉中含有2.5克膳食纤维和含量极少的脂肪和糖。柚子含有大量天然黄酮类成分和丰富的维生素C，虽然口感稍许酸涩，但却是非常适合女性美容养颜的水果。
苹果
苹果不仅口感清新爽口，而且营养价值也是极高的。一份苹果含有不少于4克的膳食纤维，这个含量相当于绝大多数人一天所需纤维的三分之一。苹果含有丰富的苹果酸，可以有效地帮助食物消化，还可以帮助消化不良的人缓解胃部不适。
草莓
草莓果实鲜艳，酸甜可口，味道鲜美，消暑解渴。每100克鲜草莓中含有8.4%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、0.5%~1.0%的纤维以及钙、磷等微量元素和维生素。草莓富含花青素，能减缓衰老，保护眼睛和心血管，还可以起到降低胆固醇的作用。
橙子
橙子是富含维生素C的水果之一。每100克鲜橙肉中维生素C的含量可达70毫克左右，可满足成年人每日维生素C的需要量。橙子有止渴、化痰、开胃、健脾、润肠、美容等多种功效。
葡萄柚
葡萄柚是一种低热量的水果，含有纤维和多种维生素和矿物质，营养非常丰富。其中柚皮和白皮可以帮助胃肠道蠕动，帮助轻松消化。而柚肉中所含的果胶可以吸附肠道中的废物，减轻肠胃负担。
